Ohne Rauch gehts auch

Alle Raucher herzlich willkommen.:yes: Ein Anliegen von mir ist, meine Umwelt etwas rauchfreier zu gestalten, den einen oder anderen das Rauchen abzugewöhnen. Ich möchte dich nicht mit den 2Millionen Möglichkeiten, von jetzt zum Nichtraucher oder sowas belästigen, sondern nur meinen Weg von ca. 40 Zigaretten zu 0 am Tag beschreiben. ( Meine Raucherkariere: angefangen so mit 14 jahren mit 2-3 Stück pro Tag. Ab 18 Jahre 20 pro Tag, ab 30 Jahre 40 und mehr pro Tag und es gab keinen einzigen Tag an dem ich nicht eine geraucht hätte ) Es ist schon eine ganze Ecke her aber so exakt muß die Erzählung nicht sein. Ich war 37 und folgende Situation ereignete sich: eine Zigarette raucht im Ascher fröhlich vor sich hin, ich zünde mir eine neue an, das Telefon klingelt und ich greife schon wieder in die Hemdtasche um mir eine Zigarette rauszuholen. 3 Kippen auf einmal rauchen, deutlich zu viel. So soll es nicht weitergehen. Ich nahm mir vor am 24.12. hörst du mit dem Rauchen auf. Es waren noch 3 Monate bis dahin, also kein Problem nervös zu werden. Anfang Dezember ging ich zum Arzt um ihn zu fragen ob er irgendwelche Probleme sähe wenn ich mit dem Rauchen aufhöre. Untersuchung, frag mich nicht was. Der Arzt sah keinerlei Probleme und beglückwünschte mich zu der Entscheidung. Der 24.12. war da. Die erste Versuchsreihe startete, einfach keine Rauchen. Nach 2 Stunden nervosität, Schweiß auf der Stirn, gereizt. Im Kopf spuckt der Satz herum, du bist der geborene Raucher du kannst das nie schaffen, du bist der einzige der solche Entzugserscheinungen hast. Nach 6 Stunden doch wieder eine Kippe, ahh, erholsam, Nikotin im Körper, Ruhe kehrt zurück. Scheisse versagt spukt im Kopf rum. Lösung aus dem Dilemma, langsam weniger Rauchen. Auf zur nächsten Versuchsreihe weniger Rauchen. Begonnen mit 3 Zigartten pro Tag nach 4 Wochen wieder auf 1 Schachtel pro Tag. Jippi, wieder versagt. Im Kopf immer die Sprüche, du schaffst das nie, du hast versagt usw. Aber nicht aufgeben weiter zur 3. Versuchsreihe Haribo. Anstatt rauchen Gummibärchen und ähnliche Energiegranaten in sich stopfen. Erfolgreiche Gewichtszunahme um 10 Kilo, und nicht erfolgreiche Zigarettenabnahme um 0. Scheisse du bist der der es nie schaffen wird. Du hast keinen Willen dazu, du bist der Raucher der einen Automaten im Sarg braucht. Wieder aufgerafft zur 4. Versuchsreihe Nikotinkaugummi. Schmecken ätzend aber sie halfen diesen körperlichen Entzug im Zaum zu halten. Aber trotz Kaugummi immer noch minimal 2 Kippen am Tag, langsam steigend, bis zu 10 und wieter steigend. Wau, kein Erfolg. Aber ein Riesen Zorn im Kopf, Du bist zu blöd zum Aufhören, demnächst wirst du mit Nikotinkaugummi, Niktinpflaster und Kippe durch die Gegend rennen und dir den Stoff noch intravenös geben lassen, hilfe. Du bist zu dumm um nur einen Tag ohne Kippe auszukommen. Wie? Einen Tag mmm. Du mußt einen Tag ohne Kippe auskommen. Na gut, auf zur 5. Versuchsreihe mit einem Zorn im Bauch auf mich.:## Dieser eine Tag ohne Kippe war nicht lustig, aber mit Nikotinkaugummi und schnell ins Bett habe ich doch diesen Tag gemeistert. He, diesen einen Tag schaffst du nochmal, gedacht getan. Lustig wars immer noch nicht aber gelungen. So nun hast du 2 Tage am Stück ohne Kippe geschafft, diese zwei Tage erreichst du nochmal. Naja lange Rede kurzer Sinn 1,2,4,8,16,32, .... Ab 16 glaub ich war es nicht mehr so wichtig. Nervös, gereizt war ich gut ein ganzes Jahr, meine Familie litt aber sie hat es überlebt.:>> Nie mehr angefangen, nie mehr geraucht stimmt auch nicht ganz. Fast hätte es mich wieder erwischt, aber rechtzeitig erkannt. Denn eins ist klar ich werde ewig ein Raucher bleiben der halt nicht mehr raucht. Zigaretten machen mich nicht mehr die Bohne an, nur an edlen Rillos muß ich kühlen Kopf bewahren. Nun das ist jetzt 7 Jahre her. Meine Erkenntnis daraus ist, man muß seinen Weg finden der einen aus der Sucht führt und dieser Weg ist bei jedem ein anderer. Ich denke nur man sollte nicht die Flinte ins Korn werfen und weiter nach seinem Weg suchen und für jeden gibt es einen Weg. Also auf dann Kohle sparen und weg vom Dreck. Was kostet heute eine Schachtel? 4€ ? Dann spare ich heute doch 240 € pro Monat. Bin ich froh. Viel Spass beim Entwöhnen :wave: